SchietenU14Gemiddeld

Schietoefeningen op doel

Training gericht op afwerking vanuit verschillende posities. Combinatie van techniek (schottechniek) en spelvormen met afwerking. Geschikt voor U14 en ouder.

60 minutenBallen, pionnen, 2 doelen, keeperdoor Mark de Boer5 oefeningen

Oefeningen

5 oefeningen
1

Warming-up: pass en sprint

10 min

Spelers staan in twee rijen voor doel. Pass naar trainer, sprint aan, bal terug krijgen en afschieten.

12 spelers
2

Schot vanuit stilstand

10 min

Bal op 16m. Aanloop nemen en gericht schieten op aangegeven hoek. Afwisselend links en rechts van de goal.

10 spelersMet zwakke voet, met voorzet
3

Afwerking na combinatie

15 min

Speler A past naar B, loopt diep, krijgt terugbal en schiet. Keeper speelt mee. Wissel na 5 ballen.

10 spelers
4

Wedstrijdvorm 5v5 met keeper

20 min

Kleine wedstrijd op 2 doelen met keeper. Extra punt voor goals via een dribbel.

12 spelers
5

Cooling-down: stretchen

5 min

Groepsgewijs stretchen: bovenbeen, kuit, heup en rug.

12 spelers